Les émotions… vaste sujet ! Nous entendons souvent qu’il faut apprendre à gérer ses émotions, les contrôler, les maîtriser. Certaines personnes vont même jusqu’à les nier ou les refouler, comme si ressentir ou exprimer ses émotions était quelque chose de mal… Pourquoi ces croyances et pourquoi vaut-il mieux, au contraire, ACCEPTER ET EXPRIMER nos émotions pour un bonRead More…
Nous sommes tous en quête de plus de bonheur dans notre vie. Mais pour y parvenir, encore faut-il se libérer de certains comportements, de certaines pensées. Lesquels ? Voici une liste non-exhaustive des ennemis de notre bonheur, sur lesquels chacun de nous peut travailler afin d’obtenir plus de bonheur au quotidien !
Si j’aborde les sujets de la dépendance affective et de l’estime de soi dans un même article, c’est parce que ces deux problématiques sont totalement liées. Voyons ensemble pourquoi, et comment remédier à l’un en travaillant sur l’autre.
Qu’est-ce que la négativité ? On parle de négativité lorsqu’une personne critique beaucoup, lorsqu’elle est pessimiste, lorsqu’elle voit toujours le mauvais côté des choses, ou bien encore lorsqu’elle se met en colère facilement. Une personne négative ne doit pas être confondue avec une personne toxique, bien que cela puisse engendrer un comportement toxique pour l’entourage.Read More…
Ma découverte de la méditation Tout le monde a entendu parler de la méditation, mais qu’est-ce que c’est au juste ? De nombreuses personnes en ont une fausse image, des préjugés, des idées reçues. Moi la première, je me suis leurrée longtemps sur cette pratique ancestrale, je la pensais réservée aux moines tibétains et àRead More…