Je suis coach en développement personnel, et non, je ne suis ni charlatan, ni gourou ni businesswoman.
Je dois dire que je suis un peu lassée des attaques et préjugés récurrents à l’encontre du coaching.
Voici quelques exemples de ce que j’ai pu lire ou entendre: « vous faites du business avec la douleur des gens ». « Dans le business du bien-être, il y a ces nouveaux gourous qui entendent nous expliquer pourquoi « nos concepts sont erronés », ces nouveaux prêcheurs qui savent mieux que les autres. La bienveillance est devenue une stratégie marketing. »
Si j’aborde les sujets de la dépendance affective et de l’estime de soi dans un même article, c’est parce que ces deux problématiques sont totalement liées. Voyons ensemble pourquoi, et comment remédier à l’un en travaillant sur l’autre.
Qu’est-ce que la négativité ?
On parle de négativité lorsqu’une personne critique beaucoup, lorsqu’elle est pessimiste, lorsqu’elle voit toujours le mauvais côté des choses, ou bien encore lorsqu’elle se met en colère facilement. Une personne négative ne doit pas être confondue avec une personne toxique, bien que cela puisse engendrer un comportement toxique pour l’entourage. Une personne négative n’a pas toujours conscience de son état et n’agit pas volontairement pour blesser les autres.
Ma découverte de la méditation
Tout le monde a entendu parler de la méditation, mais qu’est-ce que c’est au juste ?
De nombreuses personnes en ont une fausse image, des préjugés, des idées reçues. Moi la première, je me suis leurrée longtemps sur cette pratique ancestrale, je la pensais réservée aux moines tibétains et à quelques « illuminés » dont je me sentais très très éloignée.
Je n’ai découvert réellement la méditation qu’à 48 ans, par le plus grand des hasards alors que j’essayais de trouver une solution à mes dépressions répétées depuis une vingtaine d’années. J’avais bien usé et abusé des médicaments, j’avais tenté les thérapies, mais rien n’y faisait. Ma dernière dépression a été telle que je ne voulais plus jamais revivre un tel enfer…
Vous êtes capables !
Je constate que l’un des fléaux de l’être humain est le manque de confiance en soi. A différencier avec l’estime de soi (ou amour propre), même si ce dernier est un autre fléau de l’être humain, et que les deux sont intrinsèquement liés la plupart du temps. J’y reviendrai dans un prochain article.
La confiance en soi, c’est se sentir capable d’être une certaine personne ou de faire certaines choses, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Nous avons tous, plus ou moins, confiance en nous. Il peut arriver que nous ayons une grande confiance en nous sur le plan professionnel et peu sur le plan personnel, ou inversement.
